怀孕期间出现肠胃绞痛可通过以下方式缓解：一是局部热敷，二是放松心态，三是清淡饮食，四是及时就诊。
一、局部热敷：孕妇发生肠胃绞痛后，可采用局部热敷的办法。热敷能促进局部血液循环，有助于减轻肠胃绞痛状况。这是因为温热可以舒缓肠道平滑肌的紧张，从而缓解疼痛。
二、放松心态：孕妇在出现胃肠绞痛时，一定要保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，不然可能会使肠胃绞痛症状进一步加重。此时孕妇可以学习转移自己的注意力，让身体处在放松的状态，良好的心态对于缓解不适有积极作用。
三、清淡饮食：孕妇可对饮食进行调整，做到清淡饮食，不吃刺激性食物。可以适当饮用一些温开水或者吃稀饭等，这样能促使肠道功能逐步恢复正常，减轻肠胃负担，进而缓解肠胃绞痛。
四、就诊：如果肠胃绞痛持续不缓解，应立刻前往医院就诊，以便医生进行详细的检查和诊断，并给予合适的治疗方案，避免延误病情导致更严重的后果。
总之，当孕妇遇到肠胃绞痛的情况，可根据具体状况采取这些措施，以缓解不适，若情况严重或持续不改善，要及时寻求专业医疗帮助。