转氨酶有点高可能提示肝脏有一定程度的损伤，一般来说，转氨酶正常值通常是0~40U/L，当超过这个范围就可认为转氨酶有点高。
常见的导致转氨酶高的原因
生理性原因： 比如剧烈运动后，可能会出现转氨酶短暂升高，一般休息1~2天后再复查，转氨酶可恢复正常。还有过度劳累、熬夜，也可能使转氨酶轻度升高，调整作息后多数能改善。病理性原因： 病毒性肝炎是常见的引起转氨酶高的原因，像乙肝、丙肝等病毒感染肝脏后，会导致肝细胞受损，转氨酶释放到血液中，使数值升高。另外，脂肪肝患者也常出现转氨酶轻至中度升高，这是因为肝脏内脂肪堆积，影响肝脏正常代谢功能。
如何初步判断病情轻重
轻度升高： 如果转氨酶只是轻度升高，比如在40~120U/L之间，可能病情相对较轻，多考虑是生理性因素或者轻度的肝脏损伤，如少量饮酒后导致的转氨酶轻度升高，通过戒酒等一般能缓解。中度及以上升高： 当转氨酶升高到120~400U/L甚至更高时，就要警惕可能是较为严重的肝脏疾病，如较为活动期的病毒性肝炎、较为严重的脂肪肝等，需要进一步检查明确病因。
生活中需要注意的事项
饮食方面： 要避免饮酒，酒精会加重肝脏负担，导致转氨酶进一步升高。同时要控制高脂肪、高糖食物的摄入，对于脂肪肝患者来说，合理饮食有助于控制病情，比如多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。休息方面： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让肝脏得到充分休息，有利于肝细胞的修复。避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动过度，都可能影响肝脏的恢复。定期复查： 如果发现转氨酶有点高，要定期复查肝功能，一般建议间隔1~2周复查一次，观察转氨酶的变化情况。如果转氨酶持续升高或者伴有其他症状，如乏力、黄疸等，要及时就医，进一步做相关检查，如乙肝五项、丙肝抗体、肝脏超声等，以明确病因并进行针对性治疗。