喝蜂蜜水减肥的最佳时间表如下：
1.早上起床后：起床后先喝一杯温水，然后再喝一杯蜂蜜水，可以湿润口腔，促进肠胃蠕动，帮助排出宿便。
2.午餐前：午餐前半小时喝一杯蜂蜜水，可以增加饱腹感，减少午餐的摄入量。
3.下午3-4点：这个时间段，人体的新陈代谢率比较高，喝一杯蜂蜜水可以提供能量，同时也不会让身体储存过多的热量。
4.晚餐后1-2小时：晚餐后1-2小时喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化，促进食物的吸收和代谢。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有一定的减肥效果，但不能完全依赖它来减肥。在减肥期间，还需要注意饮食的均衡和适量的运动。同时，蜂蜜水的糖分含量较高，糖尿病患者和减肥期间需要控制糖分摄入的人群应该谨慎饮用。