喝蜂蜜水减肥的最佳时间表为：早上起床先喝温开水，半小时后喝蜂蜜水，不宜空腹；晚上睡前两小时内不建议喝；可在蜂蜜水中加红茶，饮用时要忌食高脂肪、高热量食物，这样才能更好地发挥其瘦身排毒、促进睡眠的功效。
喝蜂蜜水减肥的最佳时间表如下：
1.早上起床后，先喝一杯温开水，半小时后再喝蜂蜜水。这样做更有利于减肥，因为经过一夜的睡眠，身体需要补充水分，先喝温开水可以起到清洁肠道的作用，之后再喝蜂蜜水，能够更好地发挥其功效。需要注意的是，不宜空腹喝蜂蜜水，以免引起不适。
2.晚上睡前两小时内不建议喝蜂蜜水。虽然蜂蜜水有促进睡眠的作用，但睡前两小时内喝可能会导致糖分在体内堆积，不利于减肥。
3.可以在蜂蜜水中加入一些红茶。蜂蜜水和红茶搭配，具有美容瘦身的功效。
4.饮用蜂蜜水时，要忌食高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果。
总之，按照正确的时间和方法饮用蜂蜜水，并注意饮食搭配，才能更好地发挥其瘦身排毒、促进睡眠的功效。