孕妇能吃海棠果。建议用量为每天50至60克（约5至6颗）。
一、海棠果属于苹果科水果，其含有维生素和纤维素：
1.能为孕妇和胎儿提供营养物质。
2.可促进胃肠蠕动，起到促消化和促排便的作用。
二、海棠果还富含矿物质和碳水化合物，具备以下功效：
1.健脾开胃。
2.生津止渴。
三、食用方式：
1.可直接洗净后生食。
2.也可制成沙拉后食用。
四、食用注意事项：
1.孕妇食用时不能过量，以免引发胃肠道不适。
2.不要与黄瓜、海鲜等食物一起吃，防止破坏食物营养成分或加重胃肠负担。
五、不适宜人群：
1.对海棠果过敏的人群。
2.肥胖人群。
3.胃酸过多的人群。
此外，在日常生活中，孕妇可适量食用香蕉、橘子、菠菜等水果蔬菜，合理搭配饮食以保证营养均衡。平时要注意休息，可适当进行户外活动，避免接触有害物质。
总结：孕妇可以吃海棠果，要注意食用量和相关禁忌，同时应注重饮食搭配和休息，保障自身和胎儿健康。