贫血补得快又好的方式需根据贫血类型来定。一般来说，缺铁性贫血可通过补充铁剂快速改善，比如硫酸亚铁等铁剂能补充铁元素，帮助合成血红蛋白。通常补充铁剂后，1 - 2周血红蛋白会开始上升。
缺铁性贫血的补充方式
饮食补充：多吃含铁丰富的食物，像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量较高；还有动物肝脏，每周吃1 - 2次动物肝脏，每次50克左右，能补充较多铁元素。铁剂选择：除硫酸亚铁外，还有富马酸亚铁，它的含铁量相对较高，吸收率也不错。
巨幼细胞贫血的补充办法
饮食补充：要多摄入富含叶酸和维生素B₁₂的食物。叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜，每天保证300克以上的绿叶蔬菜摄入；维生素B₁₂丰富的食物是肉类，每周吃3 - 4次肉类，每次100克左右。药物补充：当饮食补充不足时，可补充叶酸制剂和维生素B₁₂制剂，它们能直接补充体内缺乏的叶酸和维生素B₁₂，促进红细胞的正常发育。
再生障碍性贫血的特殊情况
药物刺激骨髓造血：对于再生障碍性贫血，可使用雄激素类药物，如司坦唑醇，它能刺激骨髓造血，不过用药需在医生指导下，因为可能会有一些副作用，比如男性化表现等。免疫抑制治疗：部分患者可采用免疫抑制剂，像抗淋巴细胞球蛋白等，通过抑制异常免疫反应来改善骨髓造血微环境，但这类治疗有一定风险，需要密切监测身体状况。
地中海贫血的注意要点
饮食辅助：地中海贫血患者日常饮食中要注意均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋，每天1 - 2个鸡蛋，补充蛋白质，有助于维持身体正常机能。定期监测：这类患者需要定期监测血红蛋白水平等指标，因为病情可能会有变化，需要根据情况调整生活方式和可能的治疗方案，但目前没有特效的快速补充方式能完全治愈，主要是通过综合措施维持身体状态。