经常腰痛可能由多种原因造成。据统计，约有80%的人在一生中会经历腰痛。
一、腰部肌肉劳损相关
久坐人群易出现：长时间坐着工作，比如办公室职员，每天坐着的时间超过6小时，腰部肌肉持续处于紧张状态，就容易引发劳损导致腰痛。像一些快递员、司机等长期保持坐姿的职业，腰痛发生率相对较高。姿势不良引发：长期弯腰劳作或者睡觉姿势不对，比如床垫太软或太硬，都会让腰部肌肉无法得到正常放松，久而久之就会出现腰痛。比如有些人习惯趴着睡，这会使腰部肌肉和脊柱处于不正常的弯曲状态，容易引发腰痛。
二、腰椎间盘问题导致
年龄因素影响：随着年龄增长，一般人到30岁以后，腰椎间盘就开始逐渐退变。像40 - 50岁的人群中，约有一半都可能存在腰椎间盘退变相关的腰痛问题。外伤引发：腰部受到急性外伤，比如搬重物时用力不当，突然扭伤腰部，就可能导致腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经，引起腰痛，严重的还会伴有下肢放射性疼痛。
三、腰部骨骼病变所致
骨质疏松：中老年人尤其是绝经后的女性，容易出现骨质疏松。当骨密度降低，骨骼的强度和韧性下降，就容易引发腰痛。据调查，50岁以上女性约有30% - 50%患有骨质疏松相关腰痛。腰椎骨质增生：随着年龄增加，腰椎会出现骨质增生，也就是骨刺。当骨刺刺激周围的软组织或者神经时，就会引起腰痛，一般在活动后可能会加重。比如一些长期从事重体力劳动的中老年人，腰椎骨质增生的发生率较高，腰痛症状也比较明显。