例假推迟10天且没有怀孕，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、经常熬夜、过度劳累等也可能导致内分泌失调，使例假推迟。除月经失调外，还可能出现皮肤色斑、子宫内膜增生等症状。
2.药物副作用：长期服用避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，都可以造成例假推迟。
3.手术引起：宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使例假推迟。
4.慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致例假推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生例假推迟。
5.过度减肥：在现实生活中，爱美女性为了维持体形控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，可发生例假推迟。
6.怀孕：对于有过性生活的育龄妇女，当例假推迟的时候往往怀疑自己，是例假异常还是已经怀孕，这个问题需要重视。首先确定是不是怀孕。如果例假周期一向正常，从来没有推迟的迹象，而且出现一些妊娠反应的表现，应该在例假推迟之后的第五天（也可以从例假开始计算的第五天），使用早孕试纸测试尿液，若为阳性应配合妇科盆腔检查；如果宫颈呈紫蓝色改变，子宫体饱满或增大，并可能有乳房胀痛，恶心等伴随症状，可诊断为怀孕。
7.其他：如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发例假推迟。
如果例假推迟10天且没有怀孕，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于调节例假。