正常的心率即窦性心律，是由窦房结起搏所形成的心律，正常人都是窦性心率，其每分钟60到100次属于正常范围，低于60次每分称为窦性心动过缓，超过100次每分称为窦性心动过速。
引起窦性心动过缓的原因主要有：
一、甲状腺功能减退，甲状腺功能减退时会出现心率偏慢。
二、寒冷刺激。
三、其他原因，比如病态窦房结综合征，即窦房结功能出现问题而导致心率偏慢。
引起窦性心动过速的原因包括：
1.发热，发热时可引发。
2.甲状腺功能亢进时，由于激素代谢率增高会引起心率偏快。
3.剧烈运动、兴奋、焦虑等危险因素都可能导致心率偏快的情况。
平时应注意监测心电图和心率，必要时去医院心内科就诊。如果心率偏快，应尽量避免喝浓茶、咖啡等。
总结概况提示：本文主要阐述了窦性心律的概念，以及窦性心动过缓与窦性心动过速的原因，强调了平时监测的重要性，同时对心率偏快者提出了相关注意事项。