无缘无故膝盖一弯就痛可能是疾病的表现，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因：
1.髌骨软化症：这是一种常见的膝盖疾病，主要影响髌骨（膝盖骨）与股骨（大腿骨）之间的软骨。髌骨软化症会导致软骨磨损和变薄，从而引起膝盖疼痛。疼痛通常在膝盖弯曲时加重，尤其是上下楼梯或下蹲时。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨垫，它可以缓冲压力并稳定膝盖。半月板损伤可能由于剧烈运动、扭伤或老化等原因引起。疼痛通常在膝盖弯曲时出现，可能伴有弹响或卡顿感。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，滑膜是覆盖在关节内部的薄膜。滑膜炎可以由感染、创伤、自身免疫性疾病或其他原因引起。膝盖弯曲时的疼痛可能伴有肿胀和局部发热。
4.膝关节炎：膝关节炎是一种常见的退行性关节疾病，影响膝盖的软骨和其他结构。疼痛通常在活动后加重，尤其是长时间站立或行走后。膝盖弯曲时的疼痛可能会逐渐加重。
5.其他原因：除了上述疾病，其他原因也可能导致无缘无故膝盖一弯就痛，例如韧带损伤、肌肉劳损、神经病变、髌骨脱位或骨折等。
如果无缘无故膝盖一弯就痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、关节活动受限等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定具体的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
休息：避免过度使用膝盖，尤其是进行剧烈的运动或长时间站立。
冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗来缓解疼痛和减轻炎症。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
佩戴支具：如果医生认为需要，可以佩戴膝盖支具来提供额外的支持和保护。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，在遇到膝盖疼痛问题时，最好咨询专业的医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括适当的运动、均衡的饮食和良好的姿势，也有助于预防膝盖疾病的发生。