哺乳期减肥的最好方法包括以下几点：
1.合理饮食：哺乳期女性需要保证摄入足够的营养，但同时也需要注意控制热量的摄入。可以适量增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。此外，还需要注意饮食的均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.适量运动：适量的运动可以帮助哺乳期女性消耗多余的热量，同时还可以提高身体的代谢率。可以选择适合哺乳期女性的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。需要注意的是，运动强度不宜过大，以免影响乳汁的分泌。
3.母乳喂养：母乳喂养不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以帮助哺乳期女性消耗多余的热量。研究表明，每天母乳喂养6次以上，可以帮助哺乳期女性消耗500卡路里的热量。
4.注意休息：哺乳期女性需要保证充足的休息时间，以恢复体力和精力。同时，休息也可以帮助调节身体的代谢率，有助于减肥。
5.避免过度节食：过度节食可能会导致身体营养不良，影响乳汁的分泌和质量。同时，过度节食还可能会导致身体代谢率下降，反而不利于减肥。
6.避免喝浓汤：哺乳期女性需要注意避免喝浓汤，如鸡汤、猪蹄汤等。这些汤中含有较高的脂肪和热量，容易导致体重增加。
7.定期体检：哺乳期女性需要定期进行体检，以确保身体的健康状况。同时，体检也可以帮助哺乳期女性及时发现身体的问题，采取相应的措施进行调整。
需要注意的是，哺乳期减肥需要注意循序渐进，不宜操之过急。同时，也需要注意保证宝宝的营养需求，避免因为减肥而影响宝宝的健康。如果哺乳期女性有任何疑问或需要帮助，可以咨询医生或营养师的意见。