身体排湿气最好的方法包括以下几点：
1.饮食调整：
多吃排水食物：如薏仁、红豆、冬瓜、西瓜等，促进身体代谢水分。
避免生冷食物：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
2.适当运动：
有氧运动：选择适合自己的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
注意保暖：运动时出汗，要及时擦干，避免着凉。
3.穴位按摩：
涌泉穴：位于足底，按摩该穴位可增强肾脏功能，排出体内湿气。
足三里穴：在外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩可调节机体免疫力、增强脾胃功能。
4.艾灸祛湿：
艾条温灸：将艾条点燃，放在穴位上方熏烤，以皮肤感到温热为度，注意避免烫伤。
注意安全：艾灸时要注意防火，确保环境安全。
5.保持良好的生活习惯：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
心情愉悦：长期压力过大、过度紧张会影响身体代谢，应学会调节情绪。
6.定期就医：
专业治疗：如果体内湿气严重，或出现相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
因人而异：治疗方法应根据个人体质、症状等因素选择，避免盲目跟风。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群在排湿气时应谨慎选择方法，如有必要，可在医生的指导下进行。同时，排湿气需要长期坚持，才能取得良好的效果。