怀孕2个月可适当吃羊肉，羊肉属禽畜类食物，富含大量优质蛋白、维生素A、维生素B1、维生素B2、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E及钙、铁、锌、硒等营养物质，人体易吸收利用，能补充一定营养。母体吸收的营养可经血液循环到胎儿体内，利于胎儿生长发育。
此外需注意：
一、羊肉含脂肪和胆固醇，适当摄入有益，但过多会致肥胖、高脂血症等，应控制摄入量，建议少食多餐，并与蔬菜、水果、淀粉类食物合理搭配食用。
1.（1）要控制好羊肉的食用量，避免过量食用带来不良影响。
2.（2）搭配其他食物，保证营养均衡全面。
二、怀孕2个月时多数女性因激素水平改变有早孕反应，食欲差且易恶心、呕吐，烹饪羊肉要注意方式，口味应清淡，少油、少盐、不放辣椒，避免油炸、爆炒等烹饪方式，以免加重早孕反应。
1.（1）根据孕妇情况调整烹饪方法。
2.（2）以清淡为主，减少不良刺激。
总之，怀孕2个月吃羊肉有好处，但要注意相关事项，合理摄入并科学烹饪，以保障孕妇和胎儿的健康。