小腿静脉曲张肿胀疼时，首先要避免长时间站立或久坐，可适当抬高患肢，一般抬高15~30度能促进血液回流，缓解肿胀疼痛。
日常护理要点
避免长时间静止： 每隔1小时左右就活动一下小腿，比如做简单的踮脚运动，每次踮脚保持5秒再放下，重复10次左右，能促进血液循环。穿着合适的弹力袜： 选择医用二级压力的弹力袜，每天早上起床后穿上，晚上睡觉前脱下，能帮助减轻静脉曲张引起的肿胀疼痛。
物理治疗方法
冷热敷交替： 急性期（肿胀疼痛明显时）可以用冷敷，每次冷敷15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛；缓解期可以用热敷，水温控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天2~3次，促进血液循环。按摩小腿： 从脚踝向膝盖方向按摩，力度要适中，每次按摩10~15分钟，每天2次，能帮助改善静脉回流。
就医治疗情况
药物辅助： 可以在医生指导下使用迈之灵等药物，迈之灵能降低血管通透性，增加静脉回流，减轻静脉淤血症状，从而缓解小腿静脉曲张的肿胀疼。但药物使用需严格遵医嘱。手术治疗： 如果肿胀疼严重，经保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如大隐静脉高位结扎加剥脱术等，但手术有一定风险，需要医生评估患者的身体状况后决定是否适合手术。一般来说，手术适用于病情较严重、保守治疗效果不佳的患者。