月子指的是产褥期，产褥期忍不住哭了通常无需特殊补救，一般也不会对身体有太大影响，但可通过一些方面来改善，比如注重眼部护理、维持心情愉悦、确保充足睡眠等，能帮助缓解相关状况。
一、注重眼部护理：产妇哭后，可以适当用热毛巾热敷眼部，在一定程度上能缓解因流泪而导致的眼睛发红、肿胀等症状。
二、维持心情愉悦：产褥期偶尔忍不住哭通常不必过于担心，若长期心情抑郁而经常想哭，这种情况可能会损伤眼睛。建议多与家人及朋友交流沟通，让心情放松。
三、确保充足睡眠：平时保持充足睡眠，对子宫恢复有一定帮助。
此外，还可以做到营养均衡等。产妇产后要学会自我调节，避免去想一些令人难过的事情，以免影响心情。
总之，产褥期哭了可从眼部护理、心情、睡眠等方面进行改善和调整，以促进身体恢复和保持良好状态。