膝盖内侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛；后期可以使用热敷来缓解肌肉紧张。
3.物理治疗：包括按摩、超声、电疗等，可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议注射皮质类固醇或玻璃酸钠来减轻炎症和改善关节功能。
6.运动康复：针对病因进行康复训练，加强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等。
7.穿戴支撑器具：使用护膝等支撑器具，提供额外的支持和稳定性。
8.手术治疗：在其他治疗方法无效或病情严重影响生活时，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和病情来选择。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生或物理治疗师的建议。此外，保持适当的体重、加强锻炼、注意姿势等也有助于预防膝盖内侧疼的发生。