一般来说，焦虑性失眠的治疗方法包括药物治疗、生活护理、饮食调理，具体如下：
一、药物治疗：
1.谷维素片：可调节植物神经功能，改善焦虑性失眠引发的睡眠问题。
2.盐酸帕罗西汀片：对焦虑情绪有较好的缓解作用，从而有助于改善因焦虑导致的失眠。
3.盐酸丁螺环酮片：能减轻焦虑状态，进而对睡眠产生积极影响。
二、生活护理：
1.适当锻炼：每天进行适度的身体锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于释放压力和焦虑情绪。
2.自我缓解压力：学会运用合适的方法如冥想、深呼吸等自我缓解压力。
3.保证睡眠：注意休息，确保有充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
4.交流沟通：在日常生活中多和周围朋友交流，有助于调整心态，更好地应对工作压力。
三、饮食调理：
1.适当喝水：促进新陈代谢，利于身体的正常运转。
2.新鲜果蔬：适量食用新鲜的蔬菜如白菜等，以及水果如苹果、猕猴桃等，以补充机体所需维生素。
总之，对于焦虑性失眠，可综合运用上述多种方法进行治疗和调理，以改善睡眠状况和缓解焦虑情绪。