焦虑性失眠可以通过以下方式治疗：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的思维和信念，减轻焦虑情绪，从而改善睡眠。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式帮助患者放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，改善睡眠。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，可缓解焦虑性失眠症状。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点，适用于短期治疗焦虑性失眠。
抗抑郁药：如舍曲林、帕罗西汀等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，可改善焦虑性失眠症状。
3.综合治疗：
心理治疗和药物治疗相结合，可提高治疗效果。
调整生活方式，如保持规律的作息时间、适量运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，有助于改善睡眠。
中医治疗，如针灸、中药等，也可在一定程度上缓解焦虑性失眠症状。
需要注意的是，焦虑性失眠的治疗需要综合考虑患者的病情、年龄、身体状况等因素，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，按时服药，注意饮食和作息规律，保持良好的心态，以提高治疗效果。