下巴瘦下来的方法通常包括减肥、适当按摩以及抽脂手术。
一、减肥：当下巴部位有过多脂肪堆积时，会对面部美观产生较大影响，使脸部看起来格外肥胖。所以在日常生活中，通过坚持经常运动锻炼以及合理控制饮食，在实现减肥瘦身的同时，也能够促使下巴部位的脂肪减少，进而让下巴瘦下来。
二、适当按摩：平常生活中，对下巴部位进行适度的按摩。这样做能够让下巴处的肌肉变得更为紧致，同时还可以加快脂肪的消耗速度，从而能够起到让下巴瘦下来的作用。
三、抽脂手术：抽脂手术主要是在麻醉的状态下，采用将皮下多余脂肪组织去除的方式。这种方法可以达到让下巴变瘦的目的，而且还有利于对面部轮廓进行重塑，让脸部看起来也更瘦。手术费用大概在5000元到3万元之间，这通常取决于抽脂量。一般能见到效果的时间大概在一个月左右。
总之，想要下巴瘦下来可以根据自身实际情况选择这些方法。