怀孕烧心、反酸水的缓解方式包括饮食调理、物理治疗、药物治疗，具体如下：
一、饮食调理：怀孕时出现烧心、反酸水可能是早孕反应引起。孕妇可进行饮食调理来缓解，比如多喝水以稀释胃酸，多吃碳水化合物等。日常饮食尽量选择清淡营养且易消化的食物。
1.多喝水：水能一定程度上稀释胃酸，减轻烧心和反酸水的症状。
2.多吃碳水化合物：如米饭等，可起到类似的作用。
二、物理治疗：也能帮助缓解怀孕烧心、反酸水的情况，可采用热敷、按摩腹部等方式，同时孕妇要多喝热水以促进恢复，且应尽量避免用药。
1.热敷：用温热的毛巾等敷在腹部，有助于舒缓不适。
2.按摩腹部：轻柔地按摩腹部，可改善症状。
三、药物治疗：若孕妇烧心、反酸水症状较为严重，可在医生指导下使用药物来缓解，如奥美拉唑肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利胶囊等，这些药物能抑制胃酸分泌，且通常对胎儿不会造成太大影响。
1.奥美拉唑肠溶胶囊：可减少胃酸分泌。
2.枸橼酸莫沙必利胶囊：有助于胃肠蠕动，改善症状。
总之，对于怀孕时出现的烧心、反酸水，可根据具体情况选择合适的缓解方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。