在孕中晚期，不少孕妇会有烧心症状出现。这主要源于随着孕周递增，子宫持续增大，致使膈肌位置升高，让胃的位置产生变化，进而引发胃酸反流而导致烧心症状。可通过如下方法予以缓解：
一、少食多餐：在饮食方面要做到少食多餐且细嚼慢咽。这样做能减少胃酸的分泌，从而降低胃酸反流的几率。
二、半卧位休息：休息时最好采用半卧位姿势，比如用垫子垫于背部，使头部和脚部呈现10至15度的角度，如此能有效减少胃酸反流。
三、按摩胃部：用双手对胃部进行轻柔按摩，可促进胃的蠕动和排空，以减少胃酸反流。
四、药物治疗：倘若上述方法无法减轻烧心症状，那么可在医生指导下服用一些药物。通常选用的是中和胃酸的药物或者胃黏膜保护剂。
特别提示：
1.要避免暴饮暴食，因为胃内的东西越多，就越容易反流到食管；
2.不可食用油腻或辛辣食品，以防刺激胃肠道而加重病情；
3.应多吃纤维含量高的食物，像是全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜；
4.坚持少食多餐且细嚼慢咽，晚餐要适量；
5.饭前喝杯牛奶，乳制品能在胃壁形成一层保护膜，有助于减轻烧灼感；
6.餐后两小时内尽量不要运动，餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕中晚期孕妇烧心可通过多种方法缓解，同时要注意相关的特别提示，以更好地减轻症状和避免病情加重。