苹果醋减肥可以喝但要适量。
一、苹果醋能减肥的原因：苹果醋中通常含有大量氨基酸以及维生素，饮用后可以促进体内脂肪分解代谢，还能阻止脂肪持续堆积。
二、不可过量饮用的原因：苹果醋含有一定热量，若经常或一次过量饮用，可能导致体内能量过剩，出现减肥效果不明显甚至体重增加的情况。
三、减肥的综合方式：想要达到减肥目的，要严格控制饮食，还需多参加体育锻炼。
四、减肥成功后的注意事项：减肥成功后尽量不要暴饮暴食或吃油腻食物，否则可能出现反弹。同时可长期坚持体育锻炼，这样既能维持身材，又能提高自身抵抗力，有利于身体健康，还能加快肠道蠕动，避免便秘现象。
总之，利用苹果醋减肥要注意适量，同时要结合合理饮食和运动等多方面来实现和保持减肥效果。