晚上不能睡觉的原因包括睡眠习惯、光的刺激作用、精神因素等。
一、睡眠习惯：人若长期在黑暗环境下睡觉，偶尔在有光线的屋子睡觉时，可能会产生心理暗示，觉得光线刺激会影响睡眠质量，进而导致晚上难以入睡。平时习惯黑暗环境休息的人，屋内出现光线可能就会引发这种情况。
二、光的刺激作用：
1.光线可引起中枢神经兴奋，抑制褪黑素分泌，从而出现睡眠障碍，表现为稍有光线就难以入睡。
2.有些人对光线、声音等较为敏感，长期受到光线刺激会严重影响睡眠质量，在长期有光线的屋内休息，白天起床后可能会出现头晕、头疼、嗜睡等症状。
三、精神因素：当处于精神压力较大、过度紧张、焦虑等状态时，可能会刺激神经，导致出现晚上不能睡觉的情况，这往往是心理压力过大所造成的。
平时休息时应尽量保证环境温馨、舒适，温度适宜。如果失眠，可以尝试关灯休息或者更换环境休息，以确保良好的睡眠质量。若有不适一定要及时就医，严格遵循医嘱进行治疗，以免延误最佳治疗时机。
总之，要重视睡眠问题，找到影响睡眠的原因并采取相应措施改善，以维护身心健康。