宝宝晚上不睡觉可能由多种原因引起，比如环境因素、饥饿、身体不适、睡眠习惯问题等。
一、环境因素影响
1. 温度不适
宝宝睡觉的环境温度过高或过低都可能导致他们难以入睡。例如，室温在20℃以下时，宝宝会因为寒冷而感觉不适，从而影响睡眠；而室温超过25℃，过于炎热也会让宝宝烦躁不安，无法安稳入睡。
2. 光线过亮
晚上睡觉环境中如果有过强的光线，像夜间的灯光、月光等，会干扰宝宝的睡眠节律。宝宝的视觉系统还比较敏感，明亮的光线会让他们的大脑误以为是白天，进而影响睡眠。
二、身体不适状况
1. 饥饿或过饱
宝宝如果睡前没有吃饱，夜间就会因为饥饿而醒来哭闹不睡觉；但如果睡前吃得过多，造成肠胃负担过重，引起腹胀、腹痛等不适，也会影响睡眠。比如婴儿通常2 - 3小时需要喂一次奶，若间隔时间过长可能导致饥饿。
2. 尿布湿了
宝宝的皮肤比较娇嫩，尿布湿了后会让他们感觉不舒服，产生潮湿、瘙痒等不适感觉，从而影响睡眠。所以家长要及时查看宝宝的尿布情况，及时更换。
三、睡眠习惯问题
1. 白天睡眠过多
如果宝宝在白天睡眠时间过长，比如超过4 - 5小时，那么到了晚上就会精神旺盛，不愿意睡觉。这是因为白天充足的睡眠占据了夜间睡眠的需求时间。
2. 睡前过度兴奋
宝宝在睡前进行了过于激烈的活动，像大声哭闹、玩很兴奋的游戏等，会让大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠状态。例如睡前和宝宝剧烈玩耍，就可能导致晚上不睡觉。参考文献：
《儿童睡眠健康管理专家共识》
中国居民膳食指南（2022）
Q：宝宝晚上不睡觉是因为缺钙吗？
A：宝宝晚上不睡觉有可能是缺钙引起的。缺钙会导致神经兴奋性增高，宝宝会出现夜间易惊醒、哭闹、不睡觉等表现，但这不是唯一原因，还可能是上述的环境、身体不适、睡眠习惯等因素导致。
Q：环境温度对宝宝睡眠影响大吗？
A：环境温度对宝宝睡眠影响很大。适宜的室温（20 - 25℃左右）有助于宝宝安稳入睡，温度不适会让宝宝感觉不适从而影响睡眠。
Q：怎么判断宝宝是饿了还是只是想吃奶安抚？
A：可以观察宝宝的表现，若是真的饿了，宝宝会有觅食动作，如嘴巴寻找乳头等，而且哭声比较有规律；如果只是想吃奶安抚，可能哭声没有那么急切，只是想要通过吃奶来获得安全感。
Q：白天睡多久对宝宝晚上睡眠合适？
A：一般1岁以内的宝宝白天睡眠控制在2 - 3次，每次1 - 3小时左右比较合适，避免白天睡眠过长影响晚上睡眠。
Q：宝宝睡前过度兴奋怎么调整？
A：可以在宝宝睡前1 - 2小时安排一些安静的活动，比如给宝宝讲故事、听轻柔的音乐等，让宝宝的情绪逐渐平稳下来，避免过度兴奋。
Q：宝宝晚上不睡觉需要马上处理吗？
A：如果宝宝只是偶尔晚上不睡觉，先观察一下原因，比如是不是尿布湿了等简单问题，先解决简单因素；但如果持续不睡觉且原因不明，或者伴有其他异常表现，如发热、呕吐等，就需要及时处理，查找原因。
Q：用襁褓包裹宝宝能帮助睡觉吗？
A：对于小婴儿来说，用合适的襁褓包裹可以给宝宝一种类似在子宫内的安全感，有助于宝宝入睡，但是要注意包裹的松紧度，不能过紧影响宝宝呼吸等。
Q：宝宝晚上不睡觉和生物钟有关吗？
A：和生物钟密切相关，如果宝宝的生物钟紊乱，就会出现晚上不睡觉的情况，所以要帮助宝宝建立良好的睡眠生物钟，固定 bedtime等。
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本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。