黑枸杞和红枸杞都有补肾作用，但要依据自身身体状况判断。如此能发挥枸杞功效，有益健康，避免给患者带来不必要伤害。
一、黑枸杞、红枸杞的补肾及其他作用：
1.都有补肾作用，对肝肾功能低下引发的眩晕、视力障碍等疗效良好。分析得知，想达到补肾效果，食用红枸杞更佳。
2.黑枸杞有预防动脉硬化作用，因其含高花青素。若想从此方面调节，可多吃黑枸杞。
3.若想补肾又要保健效果，可同时食用黑枸杞、红枸杞，以更好地调理身体。
二、特殊人群食用枸杞的注意事项：
阳虚患者若怕冷或大便松散，不建议食用枸杞，因枸杞偏寒性且性质油腻。若是阳虚或脾虚潮湿的人食用，不仅不能起到补肾作用，还可能加重阳虚或脾虚症状。
在日常生活中，要进行适当运动，保持作息及饮食规律。
总结：黑枸杞和红枸杞有补肾等作用，食用时需考虑自身状况，阳虚等人群不宜食用，同时要注重日常生活的合理安排。