烧心时可以采取以下方法进行缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.改变生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和长时间弯腰。睡觉时可将床头抬高15-20厘米，以减少胃酸反流。
3.药物治疗：
抗酸药：如铝碳酸镁、氢氧化铝等，可中和胃酸，缓解烧心症状。
H2受体拮抗剂：如雷尼替丁、法莫替丁等，可抑制胃酸分泌。
质子泵抑制剂：如奥美拉唑、兰索拉唑等，作用更强，效果更持久。
以上药物应在医生的指导下使用，避免自行用药。
4.就医治疗：如果烧心症状严重、持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，烧心可能是某些疾病的症状，如胃食管反流病、胃溃疡、胃炎等。因此，在采取上述措施缓解烧心症状的同时，应注意观察症状的变化，如有必要，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。