严重的牙石清除需要专业的口腔护理和医疗手段，以下是一些小窍门：
1.定期刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，有效去除牙菌斑和食物残渣。
2.使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙结石的形成。
3.漱口水：使用含氟漱口水可以抑制口腔细菌的生长，减少牙结石的形成。
4.定期洗牙：洗牙是去除牙结石最有效的方法之一，可以有效去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。
5.饮食调整：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，可以增强牙齿的抵抗力，预防牙结石的形成。
6.定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，可以及时发现牙结石和其他口腔问题，并及时治疗。