阴道壁膨出是女性盆底功能障碍性疾病的一种。据统计，约有1/3的女性在绝经后可能会出现不同程度的阴道壁膨出问题。
病因是什么
妊娠与分娩因素： 妊娠期间，子宫增大，盆底肌肉和筋膜承受较大压力，而分娩过程中，尤其是难产、产程长、胎儿较大时，会对盆底组织造成损伤，这是导致阴道壁膨出的重要原因之一。比如经阴道分娩的产妇发生阴道壁膨出的风险相对较高。衰老因素： 随着年龄增长，尤其是绝经后，女性体内雌激素水平下降，盆底支持组织变得薄弱，弹性减退，容易发生阴道壁膨出。一般来说，绝经后的女性发生阴道壁膨出的几率会明显增加。
有哪些表现
轻度膨出： 可能没有明显症状，或者仅在长时间站立、行走、劳累后感到阴道口有坠胀感。中度膨出： 可自觉有肿物自阴道脱出，在行走、活动时肿物会更明显，休息后可能会有所缩小。重度膨出： 阴道壁膨出情况严重，可能会影响日常生活，比如行走困难，甚至肿物无法回纳，还可能伴有排尿、排便异常，如排尿困难、尿失禁、便秘等。
如何预防与改善
盆底肌锻炼： 可以进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒以上，然后放松，重复进行，每次锻炼15 - 30分钟，每天3 - 4次。长期坚持盆底肌锻炼有助于增强盆底肌肉力量，预防和改善阴道壁膨出。避免增加腹压的行为： 要避免长期慢性咳嗽、便秘等增加腹压的情况。如果有慢性咳嗽，应积极治疗；对于便秘，要通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果，适量运动等方式来改善。控制体重： 过重的体重会增加盆底的负担，所以要保持合理的体重，通过健康饮食和适当运动来控制体重。