想睡觉却睡不着是失眠的典型症状，其成因包括环境改变、情绪紧张等。若失眠严重干扰日常生活与工作，应及时就医以明确病因并展开治疗。
一、环境改变
突然改变睡眠场所，像卧室床铺变化、房间光线改变、睡觉房间更改等，都可能导致患者一时难以适应而出现入睡困难。对此，患者无需过度忧虑，经过一段时间的适应通常可缓解失眠症状。同时，也可在睡前食用牛奶、大枣等食物来辅助改善。
二、情绪紧张
过度紧张的情绪会使人兴奋或焦虑，进而导致入睡困难。患者可以通过睡前听音乐、泡脚等方式来舒缓身体和心理上的紧张与压力，放松身心有利于更好地进入睡眠状态。若这些方法都无法有效缓解症状，可在医生指导下服用褪黑素、右佐匹克隆片等药物。
长期失眠会对身体健康产生不利影响，建议患者尽早前往医院接受治疗。
总之，当出现失眠问题时，要根据具体情况采取合适的应对措施，以改善睡眠质量，维护身体健康。