儿童长个子慢可以多吃以下几种食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等。
2.富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.富含锌的食物：锌有助于促进儿童的生长发育，如牡蛎、牛肉、羊肉等。
4.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
5.富含铁的食物：铁是血液生成所必需的营养素，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
这些食物对促进儿童长高有以下作用：
1.提供生长所需的营养物质：蛋白质、钙、锌等营养素是儿童生长发育所必需的，通过食物摄入可以满足身体的需求。
2.促进骨骼生长：钙是骨骼生长的重要成分，摄入足够的钙可以促进骨骼的发育和健康。
3.增强免疫力：铁和维生素D等营养素对免疫系统的正常功能至关重要，有助于预防感染和疾病。
4.促进食欲：富含蛋白质和锌的食物可以增加食欲，促进儿童的进食量，从而提供更多的营养物质。
需要注意的是，食物只是促进儿童长高的一部分，还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：儿童的饮食应该多样化，包括各种蔬菜、水果、谷物、蛋白质和脂肪等，以确保摄入足够的营养物质。
2.适量运动：运动可以促进儿童的生长发育，尤其是有氧运动和纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等。
3.良好的睡眠：睡眠是儿童生长发育的重要时期，应该保证儿童有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免过度摄入糖分和盐分：过多的糖分和盐分可能会影响儿童的健康和生长发育。
5.定期体检：定期带儿童进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。