皮肤不好可通过以下方法改善：一、睡眠，要早睡早起以保证充足睡眠，这可提高激素分泌增强储肌能力，让皮肤更具弹性，也能使机体正常运转，令皮肤光滑；二、饮食，多吃水果蔬菜以补充维生素，如橘子、西红柿、柠檬等滋润皮肤的水果能被很好吸收，增强皮肤代谢功能、增加弹性，同时要避免多吃油炸食品以免皮肤油脂旺盛冒痘；三、皮肤护理，日常注意防晒，因紫外线是皮肤的一大杀手，会加速黑色素沉着和自由基生成，需做好皮肤护理措施；四、医美，这是当下较流行的方法，改善皮肤状态效果显著，如光子嫩肤可提亮肤色等。建议平时养成健康的作息和饮食习惯。若选择医美，要在正规医院进行正规诊疗并定期检查。
总之，改善皮肤状况需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和适当的护理及治疗，才能让皮肤更加健康美丽。