一到傍晚就头晕想吐可能由多种原因引起。比如，高血压是常见因素之一，部分高血压患者血压在傍晚时会出现波动升高，收缩压可能达到140mmHg以上，从而导致头晕想吐。另外，颈椎病也可能引发这种情况，尤其是神经根型颈椎病，傍晚时颈部肌肉因一天的活动处于紧张状态，可能加重对椎动脉的压迫，影响脑部供血，进而出现头晕想吐的症状。还有可能是焦虑抑郁等精神心理因素导致，长期精神压力大的人，傍晚时精神心理状态可能进一步波动，出现头晕想吐的躯体化表现。
血压波动相关
血压监测： 高血压患者可以在家中自备血压计，每天傍晚固定时间测量血压，一般建议测量2 - 3次取平均值，若发现收缩压经常高于140mmHg或舒张压高于90mmHg，就要考虑血压波动导致傍晚头晕想吐的可能。生活调整： 高血压患者傍晚要注意避免过度劳累，保持情绪平稳，减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在5克以下。
颈椎病因素
颈部姿势： 长期伏案工作的人，傍晚时要注意避免长时间保持低头姿势，每工作1小时左右就要起身活动颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如左右转动颈部、前后屈伸颈部等，每次活动5 - 10分钟。睡眠姿势： 选择合适的枕头，枕头高度以自己一拳高为宜，睡眠时保持正确的睡姿，尽量避免侧卧时颈部扭曲。
精神心理因素
情绪调节： 精神心理因素导致傍晚头晕想吐的人，可以在傍晚时通过听舒缓音乐、冥想等方式调节情绪，每天冥想15 - 20分钟有助于缓解精神压力。社交活动： 多参与社交活动，和家人朋友聊天、散步等，每周至少进行2 - 3次社交活动，每次30分钟以上，分散注意力，改善精神状态。