男性乳房两边疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.青春期发育：在青春期，男性乳房可能会发育并引起疼痛，这是正常的生理现象。
2.乳房疾病：某些乳房疾病，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等，可能导致乳房疼痛。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起乳房疼痛。
4.胸部损伤：胸部受到撞击、挤压或拉伤等损伤，可能导致乳房疼痛。
5.其他原因：内分泌失调、肝脏疾病、心理因素等也可能引起乳房疼痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。
在就医前，你可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.穿着宽松舒适的内衣，避免摩擦乳房。
2.避免食用含有激素的食物或药物。
3.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
4.放松心情，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，不同原因引起的乳房疼痛需要采取不同的治疗方法。因此，在就医时，应详细向医生描述症状和病史，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。