男性左边乳房外侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.胸壁肌肉拉伤：过度运动、举重或其他重复性胸部运动可能导致胸肌或肋间肌拉伤，引起疼痛。
2.肋骨骨折：直接的胸部创伤或外力撞击可能导致肋骨骨折，从而引起疼痛。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。炎症会导致胸部疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加重。
4.乳腺疾病：男性也可能患上乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生或乳腺肿瘤等。这些疾病可能导致乳房疼痛。
5.心脏疾病：虽然男性患心脏病的风险相对较低，但心绞痛、心肌梗死等心脏问题也可能引起左侧胸部疼痛，有时疼痛可能向左肩部、左臂或背部放射。
6.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、气胸等肺部疾病也可能引起胸部疼痛。
7.神经痛：肋间神经痛或其他神经病变可能导致胸部疼痛。
8.其他原因：胃溃疡、胰腺炎、颈椎病等也可能引起左侧胸部或上腹部疼痛。
如果男性出现左边乳房外侧疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如胸部X光、CT、血液检查、心电图等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，患者可以采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.避免诱因：避免吸烟、饮酒、暴露在寒冷或刺激性环境中。
3.记录症状：记录疼痛的特点、发作时间、加重或缓解因素等，以便向医生提供详细信息。
4.不要自行用药：不要自行使用止痛药或其他药物，以免掩盖症状或影响诊断。
需要注意的是，虽然男性患乳腺癌的风险相对较低，但仍然需要关注乳房健康。定期自我检查和医生检查对于早期发现和治疗乳房疾病非常重要。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防多种疾病的发生。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。