一般来说，孕妇需要吃DHA。这是因为孕妇所吃的东西不仅关乎自身健康，还与胎儿的生长发育紧密相关。具体而言：
一、DHA对人脑及视网膜神经细胞的增长意义重大，所以孕妇需要补充DHA。
二、怀孕三个月到产后六个月是宝宝脑部神经发育的关键时期，此阶段宝宝大脑发育速度快，发育程度可达成人大脑的百分之七十，而宝宝脑部发育所需的DHA需通过母体获取，因此孕期应及时补充以保障宝宝大脑神经的生长发育。
三、孕妇补充DHA营养品应在食用鸡蛋、鱼豆腐等富含蛋白质和脂肪的食物之后，这样更有利于DHA的吸收，原因在于人体进食这类食物后会分泌胆汁，胆汁能促进DHA营养成分被身体吸收。总之，孕妇在孕期必须注重饮食搭配，补充胎儿必备的营养，才能让宝宝更好地发育。