玩手机对眼睛的伤害较大，长时间玩手机可能导致多种眼部问题。据相关研究，连续玩手机1小时，眼睛干涩的发生率会明显增加。
引发眼部疲劳
视疲劳表现：长时间玩手机时，眼睛一直处于紧张状态，会出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等症状。比如连续玩手机30分钟左右，就可能感觉到眼睛开始有疲劳感。而且，玩手机时眼睛的眨眼次数会减少，正常眨眼有助于泪液均匀分布在角膜表面，眨眼少了，泪膜不稳定，更容易引发视疲劳。对视力的短期影响：短期来看，玩手机后可能会出现暂时性的视力模糊，一般休息10 - 15分钟能有所缓解，但长期如此会影响视力健康。
导致近视加深
近视机制：玩手机时，眼睛距离屏幕较近，而且屏幕发出的蓝光会刺激视网膜。长时间处于这种状态下，眼轴容易变长，进而导致近视度数加深。有数据显示，每天玩手机超过2小时的青少年，近视度数增长的速度比玩手机时间短的青少年要快约1倍。儿童青少年更易受影响：儿童青少年的眼睛还在发育阶段，眼球壁比较薄，可塑性强，长时间玩手机对他们视力的损害更为明显，更容易引发近视或者使已有的近视度数快速增加。
增加其他眼部疾病风险
干眼症风险：玩手机时，注意力高度集中在屏幕上，眨眼频率降低至正常的1/3，泪液分泌减少，泪膜稳定性下降，久而久之就容易引发干眼症。据统计，经常玩手机的人群中，约30%会出现干眼症症状。黄斑病变风险：虽然黄斑病变的发生是一个长期过程，但长时间接触手机屏幕的蓝光等有害光线，会增加黄斑病变的发病风险。尤其是长期熬夜玩手机的人，黄斑受到的损害可能会更严重。