玩手机对眼睛是否有伤害，需要根据具体情况进行分析。
如果长时间、近距离玩手机，可能会对眼睛造成伤害，导致视力下降、眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状，还可能增加患上青光眼、白内障等眼部疾病的风险。
这是因为手机屏幕会发出蓝光，长期注视手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状。此外，长时间玩手机还可能导致眼睛调节能力下降，增加患上近视的风险。
为了减少玩手机对眼睛的伤害，建议采取以下措施：
1.控制使用时间：避免长时间玩手机，尤其是在晚上，应尽量减少使用手机的时间。
2.保持正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，眼睛与手机屏幕的距离应保持在30厘米以上，避免低头或仰头。
3.调整屏幕亮度：手机屏幕的亮度应适中，避免过亮或过暗，同时应避免在黑暗的环境中使用手机。
4.眨眼：长时间玩手机容易导致眼睛干涩，应经常眨眼，以保持眼睛湿润。
5.定期休息：每隔一段时间，应停下来休息一下，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。
总之，玩手机对眼睛有一定的伤害，为了保护眼睛的健康，应注意控制使用时间，保持正确的姿势，调整屏幕亮度，眨眼和定期休息。如果出现眼睛不适，应及时就医。