人会犯困主要有以下几方面原因：一是熬夜，二是脑供血不足，三是身体肥胖。
一、熬夜：不少人有熬夜玩手机、打游戏等习惯，这样会导致晚上睡眠时间严重不足，使得大脑无法得到充分休息，于是在第二天就容易出现犯困现象，同时往往还伴有精神倦怠、身体乏力等表现。对此，建议要养成规律的作息，保证有充足的睡眠时间。
二、脑供血不足：患者因血液黏稠度较高、血管壁增厚、血管管腔狭窄等情况，导致脑部供血和供氧不足，处于乏氧状态，从而容易出现总是犯困的状况。在日常生活中，患者要注意保持营养均衡，饮食应做到少油、少盐、少糖。
三、肥胖：体重的增加会使心脏负荷增大，心脏需要更加用力地收缩，可能会引发血压增高，进而出现乏力甚至昏迷等现象。对于肥胖人群，建议在日常生活中合理调节饮食结构，适当增加运动，以控制体重，避免产生更严重的危害。
总之，当出现经常犯困的情况时，应根据具体原因采取相应的改善措施，以保障身体健康。