经期推迟且乳房胀痛，可能与以下因素有关。
1.怀孕：如果女性有性生活，且经期推迟了，同时伴有乳房胀痛，首先要考虑怀孕的可能。怀孕后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房胀痛、乳晕加深等症状。此外，还可能出现恶心、呕吐、乏力等早孕反应。如果怀疑自己怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平，以明确诊断。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致经期推迟和乳房胀痛。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律等，都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能引起内分泌失调。除了经期推迟和乳房胀痛，还可能伴有其他症状，如月经不规律、多毛、痤疮等。
3.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响内分泌系统，导致经期推迟和乳房胀痛。如果正在服用这些药物，且出现了这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.其他因素：此外，环境变化、过度节食、体重波动等，也可能影响经期和乳房的健康。
如果出现经期推迟和乳房胀痛，建议采取以下措施。
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物；适量运动，有助于缓解压力和调节内分泌。
2.放松心情：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松身心。
3.注意乳房护理：选择合适的内衣，避免过紧或过松；每天用温水清洗乳房，避免用力揉搓；注意乳房的变化，如发现肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医。
4.及时就医：如果经期推迟超过7天，或乳房胀痛持续不缓解，或伴有其他不适症状，如腹痛、头痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，导致经期推迟和乳房胀痛的原因也可能不同。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，如果有怀孕的可能，应及时进行验孕，以排除怀孕的可能。