外阴轻微瘙痒通常可自愈。
一、生活调节很重要：
1.饮食方面：应以清淡饮食为主，不能食用生冷、辛辣食物。因为这类食物可能会对身体产生刺激，加重不适症状。
2.局部护理：要保持外阴局部的清洁干燥。外阴部位如果不清洁，容易滋生细菌等病原体，引发或加重瘙痒。
3.作息规律：平常不能熬夜，保证晚上充足的睡眠。良好的睡眠有助于增强抵抗力，从而使外阴瘙痒得到缓解。
二、个别情况需重视：如果瘙痒比较严重，甚至伴有白带增多等情况，就需要及时治疗，这样才能取得较好的效果。并且在治疗期间，严禁性生活，以免影响治疗效果或导致病情反复。
总之，对于外阴轻微瘙痒，多数情况下可通过生活调节来自愈，但严重时要及时就医治疗，同时注意相关事项。