要抑制吐酸水，可以通过调整生活方式、饮食调节以及合理用药等方法。一般来说，通过调整生活习惯等非药物方式就能起到一定作用，若情况较严重再考虑用药。
生活方式调整很关键
睡觉时抬高上半身： 晚上睡觉时可以将床头抬高15~20厘米，这样能减少夜间胃酸反流的情况。比如在床上垫几块砖把床头垫高，就能有效缓解平卧时胃酸反流刺激食管导致吐酸水的现象。避免立即平卧： 进食后不要马上躺下，至少等待2~3小时再休息。因为刚吃完东西就平卧，胃内压力容易把胃酸挤到食管里，引发吐酸水。
饮食调节来帮忙
控制酸性食物摄入： 像柑橘类水果、醋等酸性较强的食物要少吃，这类食物会刺激胃酸分泌增多，加重吐酸水的情况。比如每天吃柑橘的量最好控制在1个以内，且不要在空腹时吃。减少高脂肪食物： 油炸食品、肥肉等高脂肪食物会延缓胃排空，让胃酸更容易反流。建议每周吃高脂肪食物的次数不超过2次，每次食用量也不宜过多。
药物辅助有讲究
铝碳酸镁： 它是一种抗酸剂，能迅速中和胃酸，还可以在食管、胃黏膜表面形成保护屏障，缓解吐酸水以及烧心等症状。一般在出现吐酸水不适时可以按需服用。质子泵抑制剂： 例如奥美拉唑，它能抑制胃酸分泌的最后一步，长时间抑制胃酸生成。不过这类药需要在医生指导下使用，不能自行长期大量服用。