扁桃体炎反复发作可能诱发心肌炎、肾炎、风湿病等免疫系统疾病，所以要采取多种措施来缓解和治疗，具体如下：
一、调整生活方式
1.作息方面：要保证充足睡眠，做到早睡早起，坚决避免熬夜，这样能让身体有良好的状态，在一定程度上减少扁桃体炎反复发作的几率。
2.饮食方面：以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣刺激食物，同时最好不要喝酒吸烟，通过健康的饮食来维护身体机能。
二、提高自身免疫力
1.运动：患者可以选择进行慢跑、健美操、太极等运动，从而提高身体素质，增强自身免疫力，防止扁桃体炎频繁发作。
2.药物：可选用玉屏风颗粒、八珍颗粒等中成药，或者口服维生素C片、复方氯己定含漱液等。
三、手术
若扁桃体炎反复发作，且咽喉部双侧扁桃体显著肥大，患者夜间打鼾并伴有呼吸困难的情况，可采用扁桃体摘除术，将整个扁桃体连同包膜完整切除，以实现根治的效果。
总之，对于扁桃体炎反复发作的情况，要综合运用调整生活方式、提高自身免疫力以及必要时进行手术等方法来应对，以降低其带来的不良影响和风险。