关键点：便秘拉不出来堵在肛门可通过开塞露、温水灌肠、手法或器械协助解决；便秘应注重预防，包括多吃高纤维食物、多饮白开水、避免刺激性食物、多吃蔬菜水果、服用软化大便药物、改变生活和饮食习惯多运动等。
具体阐述：
一、解决办法：
1.开塞露：在医生指导下使用开塞露，其肛入后可刺激肠壁引发排便反射，进而达到缓解便秘的效果。
2.生理盐水：可遵医嘱采用500ml温盐水灌肠，肛入的温盐水能将干结的大便稀释，以使其排出肛门。
3.手法或器械：若大便坚硬如石，可在医生指导下通过手法协助或借助器械将硬便取出。
二、预防注意事项：
1.多吃高纤维食物：比如红薯、土豆、芹菜、韭菜等，这些食物中的纤维素有助于促进肠道蠕动。
2.多饮白开水：每天要保证两千毫升左右的饮水量，能使肠道保持湿润，利于排便。
3.避免刺激性食物：可多食用蔬菜和水果，同时建议服用乳果糖、聚乙二醇电解质散等软化大便的药物进行调理或缓解症状。
4.改变生活和饮食习惯：平时应多运动，避免长时间坐着或站着，这样能增强肠道活力。
总结概况提示：本文详细介绍了便秘堵在肛门时的解决办法和预防便秘的注意事项，重点说明了开塞露、灌肠、手法或器械等手段，以及饮食、饮水、用药和生活习惯改变等方面的要点。