两边手臂酸痛可能由多种原因引起，比如过度劳累，一般连续劳作或运动后，可能会出现这种情况，持续时间通常在数小时到1 - 2天左右。
一、肌肉劳损导致
长期保持不良姿势： 比如长时间伏案工作、使用电脑时姿势不正确，或者长期从事需要手臂重复动作的工作，像装配工、打字员等，会使手臂肌肉处于紧张状态，时间久了就容易引发酸痛。一般每天连续工作超过8小时且姿势不当，就可能增加手臂肌肉劳损的风险。运动过度： 突然进行大量手臂运动，如高强度的俯卧撑、引体向上等，会导致手臂肌肉产生乳酸堆积，从而引起酸痛。通常运动后1 - 2天内可能会出现明显酸痛感。
二、颈椎病引发
颈椎病变压迫神经： 当颈椎发生退变、增生等病变时，可能会压迫支配手臂的神经，进而导致两边手臂酸痛。有研究表明，40岁以上人群中约30%存在不同程度的颈椎退变问题。常见的颈椎病类型如神经根型颈椎病，就容易出现手臂放射性酸痛。颈椎间盘突出： 颈椎间盘退变、损伤等因素可能导致间盘突出，压迫周围神经，引起手臂酸痛。长期低头等不良习惯会增加颈椎间盘突出的发生几率。
三、风湿性疾病影响
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会累及关节，包括手臂的关节，导致关节疼痛、肿胀、酸痛等症状。类风湿关节炎患者中约20%会出现双手对称性的手臂关节酸痛情况，且病情可能会逐渐进展。风湿性关节炎： 由A组乙型溶血性链球菌感染引起，可导致手臂等关节出现酸痛、红肿等症状。在寒冷、潮湿环境下，症状可能会加重。
四、其他原因
肩周炎前期： 肩周炎早期可能不仅表现为肩部不适，也可能出现手臂牵涉性酸痛。一般50岁左右人群更容易患肩周炎，前期可能就会有两边手臂酸痛的表现。神经系统疾病： 如臂丛神经炎等，也可能引起两边手臂酸痛。臂丛神经炎通常起病较急，可能会伴有手臂麻木等症状。