为尽量避免孩子出生后出现黄疸，准妈妈可通过饮食调整、定期产检、积极治疗孕期疾病等多方面进行预防。
一、饮食调整：
1.孕晚期是胎儿发育最为迅速的阶段。孕妇要多喝水，多进食一些滋阴润燥的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，以确保大便通畅。同时要减少辛辣油腻食物的摄取，避免损伤脾胃。
2.还可以饮用一些绿豆汤、莲子水等具有清火排毒作用的食物，这样也有助于防止宝宝出生后患黄疸。
二、定期产检：
1.按照医生规定的孕检要求，孕妇可以检查抗体效价，如果效价高应及时在医生指导下进行治疗，从而尽可能降低胎儿出现溶血性黄疸的概率。
2.要定期监测胎儿的心率、胎心以及肝脏的发育情况是否有异常。
三、积极治疗孕期疾病：
1.如果孕妇曾经生育过有黄疸的胎儿或自身患有黄疸疾病，应进行系统的检查，并依据医生的建议进行治疗。
总之，准妈妈通过上述多个方面的努力，能在一定程度上降低孩子出生后出现黄疸的可能性。