肠胃不好老是拉肚子可能由消化不良、肠易激综合征等导致，可通过饮食调理与药物调理来改善。
一、饮食调理：
1.肠胃不好老是拉肚子的人首先要建立规律的饮食习惯，实行少食多餐，防止暴饮暴食。
2.要多吃温和、柔软、易消化的食物，比如葡萄、南瓜、卷心菜等，还有清淡的粥类，像大米粥、小米粥、蔬菜粥等。
二、药物调理：
1.如果肠胃不好老是拉肚子通过饮食调理效果不理想，可在医生指导下口服健胃消食片、参苓白术丸等药物，这些药物具有健脾益气、消食的作用，能缓解因食物消化不良而引起的腹胀、腹痛、食欲不振等症状。
2.若是肠易激综合征引起的，可遵医嘱服用山莨菪碱、颠茄合剂等药物，其能够缓解平滑肌痉挛，降低内脏高敏感性；或者选择双歧杆菌、乳酸杆菌等药物，可纠正肠道菌群失调，从而缓解老是拉肚子的症状。
总之，对于肠胃不好老是拉肚子的情况，要根据具体病因选择合适的调理方法，饮食调理与药物调理相结合，以促进肠胃功能的恢复。