小孩子对于DHA的摄取有讲究。如果机体不缺乏DHA通常无需额外吃，反之则有必要吃。
一、DHA是人体必需的多不饱和脂肪酸，在人体中具有重要作用：1.是大脑细胞膜的关键构成成分，能参与脑细胞的形成与发育。2.可促进视网膜神经发育。
二、很多食物富含DH
A：1.像带鱼、核桃等食物中均有。2.母乳、奶粉中也含有一定量。如果能从日常正常饮食中获取足够的DHA，一般就不必额外补充，以免小孩子摄入过多对机体产生不良影响，比如可能引发恶心、腹痛等情况。
三、但如果日常生活中DHA摄入量较少，且已对身体生长发育产生影响，那就需要补充DHA来改善，比如可遵医嘱服用DHA藻油叶黄素酯凝胶果糖、DHA鱼油胶囊等。
四、由于小孩子生长发育迅速，家长烹饪食物时要做到丰富多样，避免食物种类过于单一。
总之，要根据孩子的具体情况来合理决定是否补充DHA，同时注意饮食的多样性，以保障孩子的健康成长。