近视600度属于中度近视，可通过多种方式来缓解，比如改善用眼习惯、增加户外活动时间等。
改善用眼习惯
保持正确坐姿： 读书、写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，不要弯腰驼背或者趴在桌上看书、写字。控制用眼时间： 连续近距离用眼30~40分钟后，要休息10~15分钟，可以远眺或者做眼保健操，让眼睛得到放松。比如每看手机、电脑30分钟，就放下设备，望向远方20英尺（约6米）外的景物，持续20秒。
增加户外活动
每天保证时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。在户外活动时，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，对控制近视发展有帮助。比如可以选择在放学后去公园散步、玩耍，或者周末去郊外游玩等。选择合适环境： 尽量在光线充足的户外环境活动，避免在昏暗的地方长时间待着。
科学使用光学矫正手段
佩戴合适眼镜： 要去正规眼科机构进行验光，根据验光结果佩戴合适的框架眼镜或者隐形眼镜。框架眼镜要定期检查度数，及时更换不合适的；隐形眼镜要注意正确佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题。一般框架眼镜的价格因材质、品牌等不同有所差异，从几十元到上千元不等。考虑角膜塑形镜： 对于近视度数增长较快的青少年，可以在医生评估后考虑佩戴角膜塑形镜。它是一种特殊设计的硬性接触镜，晚上佩戴，白天能暂时恢复清晰视力，还能在一定程度上延缓近视度数的加深，但佩戴时要严格按照医生的要求进行护理和使用，定期复查。
注意饮食营养
补充相关营养素： 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。比如动物肝脏、胡萝卜、橙子、蓝莓等。维生素A有助于维持正常的视觉功能，维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素对视网膜有保护作用。每天可以适当摄入这些食物，像早餐可以吃胡萝卜炒鸡蛋，下午吃一小把蓝莓作为零食等。控制糖分摄入： 过多摄入糖分可能会影响眼球的正常发育，加重近视，所以要减少糖果、甜饮料等含糖量高的食物的摄入。