600度近视属于中度近视，可通过多种方式来缓解，比如改善用眼习惯、选择合适的矫正方式等。
改善用眼习惯很关键
保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，避免趴在桌上或歪头看书、写字，这样能减少眼睛的疲劳和度数加深的风险。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，要休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。长时间近距离用眼会让眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，容易导致近视度数增长。
选择合适的矫正方式
框架眼镜： 这是比较常见的矫正近视的方法，佩戴方便，价格相对较为亲民。可以根据自己的脸型、喜好选择合适款式的框架眼镜，而且能随时摘戴，不影响日常生活和工作。角膜接触镜： 分为软镜和硬镜（RGP）。软镜佩戴比较舒适，但透氧性相对硬镜稍差；硬镜（RGP）透氧性好，对控制近视度数增长有一定帮助，尤其适合近视度数增长较快的人群，但佩戴和护理相对复杂，需要严格按照规范操作。
增加户外活动时间
每天保证2小时以上： 研究表明，每天户外活动超过2小时，能有效降低近视发生和发展的风险。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的伸长，从而有助于控制近视。所以，平时要多到户外参加运动，像跑步、打球等，让眼睛接触自然光线。