男人提高性功能主要可通过以下几种方式：
一、适当的锻炼：患者平常可进行适度的运动锻炼，比如游泳可锻炼全身肌肉，增强身体素质；深蹲能有效锻炼腰部和腿部力量，提升性能力；俯卧撑对于上肢力量的增强也很有帮助。这些运动可以让身体更强健，进而在一定程度上增强性欲。
二、避免频繁手淫：患者要避免过度频繁地手淫，偶尔手淫时需注意手部清洁卫生。因为过度频繁手淫容易导致性功能下降。
三、饮食习惯：在饮食方面，患者应注意清淡，不吃刺激性辛辣和油腻食物。可选择富含微量元素的食物或坚果类食物，这类食物通常有助于改善性功能。
四、手术治疗：如果存在包皮过长的情况，可能会降低龟头的敏感性，患者可前往正规医院进行包皮环切手术，通过这种手术治疗可提高性功能。
当患者出现身体不适等症状时，应及时前往正规医院进行就医检查，明确病因后再进行针对性的科学治疗。
总结：男人提高性功能可从锻炼、手淫控制、饮食调整和手术等方面着手，要根据自身具体情况选择合适的方法，出现问题及时就医。